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最新养生资讯

痰湿体质可以运动祛湿吗痰湿体质如何改善

痰湿体质可以运动祛湿吗痰湿体质如何改善

　　痰湿体质的人，新陈代谢能力下降，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，在外形体肥胖、出汗发黏、睡眠打鼾等状况。对于改善痰湿体质，除了饮食调养外，合理的运动同样扮演着不可或缺..

2024-08-17 2 次阅读

小孩三伏天怎么调理身体好适合孩子的调理方法

小孩三伏天怎么调理身体好适合孩子的调理方法

　　随着健康意识的提升，越来越多的家长开始关注“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理念，想在夏天三伏之际提高孩子的免疫力，让孩子离感冒发烧、脾胃虚弱远远的。那小孩三伏天应该如何调理呢，一起来看..

2024-08-16 3 次阅读

三伏天可以喝红枣粥吗三伏天养生食谱

三伏天可以喝红枣粥吗三伏天养生食谱

　　三伏天最适合养生，今天推荐给大家几款养生粥，做法简单，营养健康又美味，大人小孩都喜欢喝，一起学一起吧。　　2024年三伏天的时间表　　初伏：2024年7月15日-7月24日，共10天；　..

2024-08-16 1 次阅读

三伏天针灸的注意事项针灸的好处和方法

三伏天针灸的注意事项针灸的好处和方法

　　《素问》曰:“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏宜补阳，秋冬宜补阴。养阳气最佳的时机就是三伏天。在三伏天进行针灸可以起到“一灸顶三灸”的效果。　　针灸的好处　　01扶正祛邪　　三伏天正是扶正祛邪..

2024-08-16 2 次阅读

三伏天喝姜糖膏的好处姜糖膏的功效和作用

三伏天喝姜糖膏的好处姜糖膏的功效和作用

　　对于虚寒的、阳虚的、体内寒湿重的人来说，三伏天是一个黄金调理期。中医讲，“虚则补之”，“寒则热之”。排寒补阳的过程，对我们的身体来说，就像一次彻底的“净化和升级”。　　姜糖膏具有温中散寒..

2024-08-16 3 次阅读

苹果和什么煮水喝能健脾祛湿苹果的功效与作用

苹果和什么煮水喝能健脾祛湿苹果的功效与作用

　　苹果，被誉为“全方位的健康果”，在春季养生中扮演着举足轻重的角色。它含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分不仅能够增强人体的免疫力，还能促进肠胃的健康。更为重要的是，苹果还具有润肺、健脾..

2024-08-16 4 次阅读

祛湿用生薏米还是熟薏米祛湿用的食谱做法

祛湿用生薏米还是熟薏米祛湿用的食谱做法

　　薏米虽然有良好的利尿祛湿的功效，但是薏米药性偏寒凉，对于偏热性体质的人吃了无碍，但是对于偏寒性体质的人来说，经常吃薏米，无异于雪上加霜！所以，要想发挥好薏米的功效，还得好好分体质、按方法..

2024-08-16 3 次阅读

哺乳期可以喝祛湿茶吗喝祛湿茶的注意事项

哺乳期可以喝祛湿茶吗喝祛湿茶的注意事项

　　哺乳期是每个新妈妈都要经历的特殊阶段，为了给宝宝提供充足的营养，妈妈们需要注意自己的饮食和健康问题。祛湿茶是一种非常受欢迎的保健饮品，它可以帮助调理身体，排除湿气。　　祛湿茶的功效　　清..

2024-08-16 1 次阅读

什么时间泡脚祛湿效果最好泡脚加什么好

什么时间泡脚祛湿效果最好泡脚加什么好

　　今天立秋，很多人喜欢在睡觉之前泡脚，那么泡脚的最佳时间是什么时候?有什么作用？今天就给大家分享下关于泡脚的那些事。希望可以对你有所帮助。　　通常情况下，可以选择临睡前的一小时泡脚祛湿。具..

2024-08-16 3 次阅读

大薏米和小薏米哪个祛湿好薏米的功效与作用

大薏米和小薏米哪个祛湿好薏米的功效与作用

　　薏米有很高的营养价值，经常和红枣一起用来熬煮成薏米红枣粥，具有利尿去湿，养颜的功效。不知道你注意到没有，市面上有两种薏米，一种大一些，一种小一些，其实这两样不光是大小、价位不一样，同时在..

2024-08-16 3 次阅读

三伏天能每天晒太阳吗晒太阳的功效和作用

三伏天能每天晒太阳吗晒太阳的功效和作用

　　我们迎来了“小暑大暑，上蒸下煮”的三伏天，夏天的热情达到顶峰。这段时间，天气又热又闷，但你知道吗？这正是我们调理身体、增强体质的好时机！　　2024年三伏天时间表　　初伏：7月15日-7..

2024-08-16 4 次阅读

红豆薏米是祛湿还是排湿红豆薏米水的具体做法

红豆薏米是祛湿还是排湿红豆薏米水的具体做法

　　在中医养生观念里，湿气常被看作引发诸多疾病的元凶。湿气过重不仅让人精神不振，还容易导致体重增加、肤色黯淡。因此，祛湿成了许多人日常养生的重要环节。而在众多祛湿食材中，红豆和薏米凭借其独特..

2024-08-16 3 次阅读

身体祛湿的最好方法有哪几种湿气重人们如何调理

身体祛湿的最好方法有哪几种湿气重人们如何调理

　　在中医理论中，湿气被认为是导致人体多种不适和疾病的一个重要因素。过多的湿气会影响人体的气血运行，导致身体出现诸如疲乏、关节痛等症状。在生活中，由于生活环境、饮食习惯等多种因素，很多人都或..

2024-08-16 3 次阅读

干姜与湿姜哪个祛湿好些含姜的祛湿食疗推荐

干姜与湿姜哪个祛湿好些含姜的祛湿食疗推荐

　　生姜是一种辛辣燥热的药食同源食材，常用于烹饪调味，但也可将其泡脚或外敷使用，据说可以去除体内的湿气，你知道干姜和湿姜哪个效果更好吗？　　哪个祛湿好些？　　干姜和生姜都能祛湿，干姜和生姜相..

2024-08-16 5 次阅读

喝绿茶到底祛湿还是增湿绿茶有哪些种类

喝绿茶到底祛湿还是增湿绿茶有哪些种类

　　绿茶，作为中国茶文化中的璀璨明珠，历史悠久，可追溯至公元前的汉代。当时，人们发现茶叶具有提神醒脑、清热解暑的功效，便开始将其用于日常生活。　　喝绿茶祛湿还是增湿？　　湿气通常可分为寒湿和..

2024-08-16 4 次阅读

夏季夜跑一个月瘦20斤方法夜跑适合减肥的原因

夏季夜跑一个月瘦20斤方法夜跑适合减肥的原因

　　喜欢跑步的人大多喜欢独处并享受独处，换上装备，戴上耳机，天马行空的各种放空，不仅可以放松还有减肥塑形的效果，一起来看看如何通过跑步减肥吧。　　为什么夜跑很适合减肥？　　1.夜跑更被广大女..

2024-08-16 10 次阅读

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